Fat Errors Compound Fastest
Les graisses sont le macro le plus dense en calories avec 9 kcal/g. Une erreur de 5 g sur les graisses équivaut à 45 kcal — le même taux d'erreur cumulée qu'une erreur de 11 g sur les protéines ou les glucides. Les données vérifiées sont plus importantes pour les graisses que pour tout autre macro.
How We Evaluated
- Objectif de graisses dans la version gratuite
- Précision de la base de données sur les graisses
- Répartition par type de graisses
- Vitesse de saisie
Fat Tracking App Comparison
| Fonctionnalité | Nutrola | Cronometer | MacroFactor | MyFitnessPal | Lose It! | Yazio |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Objectif de graisses gratuit | ✅ Oui | ✅ Oui | ✅ Oui | ⚠️ Premium | ⚠️ Premium | ⚠️ PRO |
| Saturé gratuit | ✅ Oui | ✅ Oui | ⚠️ Limité | ⚠️ Premium | ⚠️ Premium | ⚠️ PRO |
| Répartition par type de graisses | ✅ Fort | ✅ Meilleur | ⚠️ Moyen | ⚠️ Premium | ⚠️ Premium | ⚠️ PRO |
| Enregistrement par IA | ✅ Gratuit | ❌ Non | ❌ Non | ⚠️ Premium | ⚠️ Premium | ❌ Non |
| Base de données vérifiée | ✅ Oui | ✅ USDA | ⚠️ Mixte | ⚠️ Utilisateur | ⚠️ Mixte | ⚠️ Mixte |
#1 Overall: Nutrola
Meilleur suivi des graisses dans la version gratuite avec enregistrement par IA.
Pourquoi Nutrola gagne :
- Enregistrement par IA
- Objectifs de graisses gratuits
- Base de données vérifiée
- Graisses saturées gratuites
Meilleur pour : Santé hormonale, keto et utilisateurs de macros en général.
#2: Cronometer
Meilleure répartition par type de graisses.
Meilleur pour : Utilisateurs axés sur les détails et cliniques. Limitation : Pas d'IA.
#3: MacroFactor
Algorithmique.
Meilleur pour : Utilisateurs de recompense à long terme. Limitation : Abonnement.
#4: MyFitnessPal
Suivi des graisses premium.
Meilleur pour : Utilisateurs premium. Limitation : La version gratuite exclut les objectifs de graisses.
#5: Lose It!
Accès premium.
Meilleur pour : Utilisateurs premium. Limitation : Version gratuite légère en macros.
#6: Yazio
Uniquement PRO.
Meilleur pour : Utilisateurs PRO. Limitation : Version gratuite insuffisante.
Frequently Asked Questions
Quelle est la meilleure application de suivi des graisses en 2026 ?
Nutrola. Enregistrement par IA, base de données vérifiée, objectifs gratuits.
Pourquoi le suivi des graisses est-il important ?
Santé hormonale, respect du keto, densité calorique.
Dois-je distinguer les graisses saturées, mono et poly ?
Pour la santé générale oui — Cronometer est le meilleur pour la répartition ; Nutrola couvre les graisses saturées gratuitement.
Quelle est la précision des comptes de graisses dans les applications ?
Base de données vérifiée : 5 à 8 %. Soumissions par les utilisateurs : 12 à 20 %.
Les applications gratuites peuvent-elles prendre en charge un suivi complet des graisses ?
Nutrola oui ; Cronometer oui ; autres nécessitent un abonnement Premium.