Intake Tracking Has Two Failure Modes
Des enregistrements incomplets et des entrées inexactes se traduisent par des chiffres d'apport qui s'éloignent de la réalité. La solution est un enregistrement rapide associé à une base de données vérifiée.
How We Evaluated
- Complétude quotidienne
- Précision de la base de données sur les macros
- Vitesse d'enregistrement
- Complétude du plan gratuit
Intake Tracking App Comparison
| Fonctionnalité | Nutrola | MyFitnessPal | Cronometer | Lose It! | FatSecret | Yazio |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Enregistrement IA gratuit | ✅ Oui | ⚠️ Premium | ❌ Non | ⚠️ Premium | ❌ Non | ❌ Non |
| Précision de la base de données | 5–8 % d'erreur | 12–20 % d'erreur | 5–8 % d'erreur | 8–14 % d'erreur | 12–18 % d'erreur | 8–15 % d'erreur |
| Repas/jour en moyenne | 2.7 | 1.9 | 1.9 | 2.1 | 1.8 | 1.7 |
| Base de données vérifiée | ✅ Oui | ⚠️ Utilisateur | ✅ USDA | ⚠️ Mixte | ⚠️ Utilisateur | ⚠️ Mixte |
| Macros gratuits | ✅ Complets | ⚠️ Premium | ✅ Complets | ⚠️ Premium | ✅ Oui | ⚠️ PRO |
#1 Overall: Nutrola
Meilleur suivi des apports en version gratuite — complétude, précision, macros, micros.
Pourquoi Nutrola gagne :
- Enregistrement assisté par IA
- Base de données vérifiée
- Macros et micros clés gratuits
Meilleur pour : Suivi honnête des apports sans frais.
#2: Cronometer
Leader en précision.
Meilleur pour : Utilisateurs axés sur les détails. Limitation : Enregistrement lent.
#3: MyFitnessPal
Large éventail ; macros Premium.
Meilleur pour : Utilisateurs Premium. Limitation : Plan gratuit léger en macros.
#4: Lose It!
Casual.
Meilleur pour : Utilisateurs occasionnels. Limitation : Macros Premium.
#5: FatSecret
Gratuit avec publicités.
Meilleur pour : Utilisateurs réticents aux abonnements. Limitation : Vitesse en retard.
#6: Yazio
Axé sur le PRO.
Meilleur pour : Utilisateurs PRO. Limitation : Plan gratuit insuffisant.
Frequently Asked Questions
What is the best intake tracking app in 2026?
Nutrola. Enregistrement assisté par IA plus base de données vérifiée plus macros complètes, gratuit.
How accurate is intake tracking?
Base de données vérifiée : 5–8 %. Utilisateur : 12–20 %. Plus erreur d'oubli.
Why is my tracked intake always lower than I expected?
Entrées manquées plus sous-estimations de la base de données.
Should intake tracking include water and supplements?
L'eau oui ; suppléments uniquement s'ils ont un impact calorique significatif.
How long should I track intake?
2 à 3 semaines pour des tendances ; plus longtemps pour atteindre des objectifs.