Scale Weight Is One Signal Among Many
Приложение для похудения, которое отслеживает только вес на весах, упускает большую часть информации. Состав тела, окружности, фотографии и показатели силы рассказывают части истории, которую вес на весах сам по себе не может передать. Правильное приложение показывает их вместе.
How We Evaluated
- Тенденция веса со скользящим средним
- Отслеживание состава тела
- Хранение и организация фотографий
- Измерения окружностей
- Полнота бесплатного уровня
Progress Tracking App Comparison
| Feature | Nutrola | Cronometer | Happy Scale | Libra | MyFitnessPal | MacroFactor |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Тенденция веса бесплатно | ✅ Да | ✅ Да | ✅ Да | ✅ Да | ⚠️ Премиум | ✅ Да |
| Состав тела бесплатно | ✅ Да | ✅ Да | ❌ Нет | ❌ Нет | ⚠️ Премиум | ✅ Да |
| Фотографии прогресса бесплатно | ✅ Да | ✅ Ограничено | ❌ Нет | ❌ Нет | ⚠️ Премиум | ⚠️ Ограничено |
| Измерения бесплатно | ✅ Да | ✅ Да | ❌ Нет | ❌ Нет | ⚠️ Премиум | ✅ Да |
| Интеграция потребления | ✅ Бесплатно | ✅ Бесплатно | ❌ Нет | ❌ Нет | ✅ Бесплатно | ✅ Да |
#1 Overall: Nutrola
Лучший бесплатный комплексный трекер прогресса.
Почему Nutrola выигрывает:
- Тенденция веса бесплатно
- Состав тела бесплатно
- Фотографии прогресса бесплатно
- Измерения бесплатно
- Интегрировано с потреблением
Лучше всего для: Всех, кто хочет получить полную картину прогресса в одном приложении.
#2: Cronometer
Бесплатное отслеживание прогресса и потребления; ручной ввод.
Лучше всего для: Пользователей, ориентированных на детали. Ограничение: Ограниченное хранилище для фотографий.
#3: MacroFactor
Сильная интеграция прогресса; подписка.
Лучше всего для: Долгосрочных пользователей. Ограничение: Подписка.
#4: Happy Scale / Libra
Специальная визуализация тенденций веса.
Лучше всего для: Пользователей, желающих сосредоточиться только на весе. Ограничение: Нет состава тела или измерений.
#5: MyFitnessPal
Прогресс с ограничением по подписке.
Лучше всего для: Пользователей премиум-класса. Ограничение: Бесплатный уровень недостаточен.
#6: Yazio
Только для PRO.
Лучше всего для: Пользователей PRO. Ограничение: Бесплатный уровень недостаточен.
Frequently Asked Questions
What is the best progress tracking app for weight loss in 2026?
Nutrola для интегрированного; Happy Scale для специализированного отслеживания тенденций веса.
What progress metrics matter beyond scale weight?
Скользящее среднее, процент жира в теле, окружности, фотографии, сила.
How often should I take progress photos?
Еженедельно, в одинаковых условиях.
Should I track measurements weekly?
Да — особенно окружность талии.
Are weight-trend apps worth it?
Определенно — сглаживают ежедневный шум в сигнал.