An Eating Log Adds the Timing Layer
Пищевой дневник фиксирует, что вы едите; дневник приема пищи фиксирует, что и когда вы едите. Время имеет значение для интервального голодания, диабета, работников сменного графика и всех, кто исследует энергетические паттерны. Большинство приложений фиксируют временные метки; лишь немногие визуализируют их.
How We Evaluated
- Полнота ежедневного учета
- Визуализация временных интервалов приема пищи
- Точность базы данных
- Полнота бесплатного тарифа
Eating Log App Comparison
| Функция | Nutrola | Cronometer | MyFitnessPal | Lifesum | Lose It! | Yazio |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Ведение записей с ИИ бесплатно | ✅ Да | ❌ Нет | ⚠️ Премиум | ❌ Нет | ⚠️ Премиум | ❌ Нет |
| Визуализация временных интервалов | ✅ Бесплатно | ✅ Бесплатно | ⚠️ Премиум | ⚠️ Премиум | ⚠️ Премиум | ⚠️ PRO |
| Авто-метка времени | ✅ Да | ✅ Да | ✅ Да | ✅ Да | ✅ Да | ✅ Да |
| Проверенная база данных | ✅ Да | ✅ USDA | ⚠️ Пользовательская | ⚠️ Смешанная | ⚠️ Смешанная | ⚠️ Смешанная |
| Полнота учета | Высокая | Средняя | Средняя | Средняя | Средняя | Низкая |
#1 Overall: Nutrola
Полный пищевой дневник плюс визуализация времени, бесплатно.
Почему Nutrola выигрывает:
- Ведение записей с помощью ИИ
- Визуализация временных интервалов бесплатно
- Проверенная база данных
Лучше всего для: интервального голодания, диабета, работников сменного графика — всех, кто заботится о времени.
#2: Cronometer
Бесплатная визуализация времени; ручное ведение записей.
Лучше всего для: пользователей, ориентированных на детали. Ограничение: медленное ведение записей.
#3: MyFitnessPal
Широкая база данных; данные о времени — Премиум.
Лучше всего для: пользователей Премиум. Ограничение: бесплатный тариф не включает визуализацию времени.
#4: Lifesum
Премиум-функции временных интервалов.
Лучше всего для: пользователей Премиум. Ограничение: бесплатный тариф ограничен.
#5: Lose It!
Временные интервалы под Премиум-защитой.
Лучше всего для: пользователей Премиум. Ограничение: минимальный бесплатный тариф.
#6: Yazio
Только для PRO.
Лучше всего для: пользователей PRO. Ограничение: бесплатный тариф недостаточен.
Frequently Asked Questions
What is the best eating log app in 2026?
Nutrola. Ведение записей с помощью ИИ плюс визуализация времени, бесплатно.
Should an eating log include meal timing?
Да — для интервального голодания, диабета, сменной работы.
How accurate are eating logs?
Проверенная база данных: 5–8%. Пользовательская: 12–20%.
Can I log meal times automatically?
Большинство приложений автоматически ставят временные метки.
Is eating window data useful?
Значительно для интервального голодания и случаев, чувствительных к времени.