An Eating Log Adds the Timing Layer
En matlogg registrerar vad; en ätlogg registrerar vad och när. Tidpunkten är viktig för intermittent fasta, diabetes, skiftarbete och för alla som undersöker energimönster. De flesta appar fångar tidsstämplar; få visualiserar dem.
How We Evaluated
- Fullständighet av daglig logg
- Visualisering av ätfönster
- Databasens noggrannhet
- Fullständighet av gratisversionen
Eating Log App Comparison
| Funktion | Nutrola | Cronometer | MyFitnessPal | Lifesum | Lose It! | Yazio |
|---|---|---|---|---|---|---|
| AI-loggning gratis | ✅ Ja | ❌ Nej | ⚠️ Premium | ❌ Nej | ⚠️ Premium | ❌ Nej |
| Visualisering av ätfönster | ✅ Gratis | ✅ Gratis | ⚠️ Premium | ⚠️ Premium | ⚠️ Premium | ⚠️ PRO |
| Automatisk tidsstämpel | ✅ Ja | ✅ Ja | ✅ Ja | ✅ Ja | ✅ Ja | ✅ Ja |
| Verifierad databas | ✅ Ja | ✅ USDA | ⚠️ Användare | ⚠️ Blandad | ⚠️ Blandad | ⚠️ Blandad |
| Daglig fullständighet | Hög | Medel | Medel | Medel | Medel | Låg |
#1 Overall: Nutrola
Komplett matlogg plus tidsvisualisering, gratis.
Varför Nutrola vinner:
- AI-loggning
- Visualisering av ätfönster gratis
- Verifierad databas
Bäst för: IF, diabetes, skiftarbete — alla som bryr sig om tidpunkter.
#2: Cronometer
Gratis tidsvisualisering; manuell loggning.
Bäst för: Detaljfokuserade användare. Begränsning: Långsam loggning.
#3: MyFitnessPal
Bredd av databas; tidsdata Premium.
Bäst för: Premium-användare. Begränsning: Gratisversionen saknar tidsvisualisering.
#4: Lifesum
Premiumfunktioner för ätfönster.
Bäst för: Premium-användare. Begränsning: Gratisversionen är begränsad.
#5: Lose It!
Premium-begränsad tidsvisualisering.
Bäst för: Premium-användare. Begränsning: Gratisversionen är minimal.
#6: Yazio
Endast PRO.
Bäst för: PRO-användare. Begränsning: Gratisversionen är otillräcklig.
Frequently Asked Questions
What is the best eating log app in 2026?
Nutrola. AI-loggning plus tidsvisualisering, gratis.
Should an eating log include meal timing?
Ja — för IF, diabetes, skiftarbete.
How accurate are eating logs?
Verifierad databas: 5–8%. Användare: 12–20%.
Can I log meal times automatically?
De flesta appar stämplar automatiskt.
Is eating window data useful?
Betydligt för IF och tidskänsliga användningsområden.